Hry a zábavu máme nejčastěji spojenou s dětmi. Všichni víme, že jak přijdou ze školy a udělají si své povinnosti, vrhnou se na své hry. Většinou se tomu jen shovívavě usmíváme, aniž bychom si uvědomovali, že mnoho z nás dělá prakticky to samé.
Stačí si jen uvědomit, kolik z nás se ve volném čase věnuje nějakému koníčku, ať už je to modelářství, sbírání známek nebo hraní videoher. Zdá se, jako by nás sám náš mozek vybízel k těmto činnostem. Vypadá to tedy, že jsou pro naše tělo z nějakého důvodu velmi důležité, a to nejen u dětí.
Poslední výzkumy naznačují, že tomu tak skutečně je. V zaměstnání se musíme celou dobu soustředit, nehledě na to, že se zde často setkáváme s nepříjemnými zákazníky, šéfy či kolegy, což vede ke stresovým situacím.
Naše tělo si tedy potom žádá odpočinek, a to nejen fyzický (koneckonců většinou dnes fyzickou práci příliš neděláme), ale především mentální. A ten jenom spánek nevyřeší. Je totiž potřeba především zvýšit hladinu serotoninu, hormonu štěstí, v krvi, aby se obnovila potřebná rovnováha a vyrovnal se stres, se kterým jsme se doposud vypořádávali.
A právě k tomu slouží zábava. Díky ní se odreagujeme a zapomeneme na běžné starosti. Díky tomu se nám sníží hladina stresových hormonů a my se cítíme mnohem lépe. V podstatě nás to nabije energií a novou chutí do života, což je právě to, co potřebujeme.
Samozřejmě je potřeba dát pozor, abychom zachovávali rovnováhu. Bavit se je velmi důležité, avšak neměli bychom zapomínat na své povinnost a závazky, a to jak v zaměstnání, tak i vůči své rodině. To je něco, co si mnoho lidí neuvědomuje, a čemu snadno podlehnou. Výsledkem je pak mnohdy naprosto zničený život.
To platí zvláště v případě, že náš koníček stojí peníze. To, že nezískáme nejnovější kousek do své sbírky, nám problémy nezpůsobí. Nezaplacení účtů ano. A to je potřeba mít vždy na paměti.